Шапка против стресса

На этом сайте уже есть таинственная шапка, помогающая снимать стресс:

Тайна верхней шапки сайта Кинезиолог

 Но есть ещё одно забавное антистрессовое упражнение для снятия стресса у детей в виде детской игры:

БЕГ В ШАПКЕ

Вначале надо взять две обычные большие шапки (или сделать самим бумажные шапки), которые должны быть так велики, что налезут детям на глаза и закроют всю голову. Группу детей разбивают на две равные команды. Обозначают черту Старта и через несколько метров от неё - черту Финиша. Дети встают в две колонны своими командами перед чертой Старта, а точно напротив каждой колонны, за чертой Финиша, становится ещё один член каждой команды - "ловец". Первый ребёнок в каждой колонне берёт в руки заготовленную заранее большую шапку и ждёт сигнала ведущего.

Ведущий подаёт команду к бегу. По этой команде ребёнок надевает себе на голову свою большую шапку и бежит к Финишу в руки своего "ловца".  Бегущий ребёнок не имеет права касаться шапки руками! Шапка больше головы, она закрывает глаза, и бежать в ней совсем не просто. "Ловец", не пересекая черты Финиша, должен поймать своего игрока в шапке, бегущего прямо на него. Здесь "беглец" должен превратиться в "ловца", а "ловец" - в "беглеца". Итак, "ловец" снимает шапку с пойманного им "беглеца", надевает её себе на голову и бежит в ней к своей команде на линию Старта. Там его ловит очередной "ловец", т.е.  игрок его команды, стоящий в колонне первым, снимает с него шапку, надевает её себе на голову и бежит к Финишной черте к оставшемуся там "ловцу". А на линии Старта избавленный от шапки прибежавший игрок идёт в конец очереди в колонну своей команды.

Циклы пробежек в шапке с превращениями "беглецов" в "ловцов" повторяются.

Игра заканчивается тогда, когда самый первый игрок команды вновь получает в свои руки шапку, стоя на линии Старта. Он должен надеть её и крикнуть: "Стоп!"

Если какая-то команда выигрывает с большим отрывом, то ей можно добавить дополнительного игрока из проигравшей команды. Только выбирать его должны сами дети из команды-победительницы. Добавляя лишних игроков, можно не только уравнять шансы команд, но и превратить отстававшую команду в победительницу.

Игра укрепляет мышцы шеи, ног, развивает ловкость, способствует развитию координационных механизмов нервной системы. Она "зажигает" и веселит детей, формирует командные качества и соревновательный дух. Бурные эмоциональные реакции помогают "выплеснуть" стресс и избавиться от него.